学一学背腰部保健按摩程序

1．保健按摩师培训背部分推按摩师以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至两侧腋中线，自上向下至胃俞穴平高处止。
足太阳膀胱经：大杼（在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸）；胃俞（在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
2．掌推肩胛按摩师一手固定顾客肩部，另一手用掌跟部自肩中俞，沿肩胛骨脊柱缘，经膏盲穴向外下方点按并斜推至腋中线止。
肩中俞（手太阳小肠经，在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸）；膏肓（足太阳膀胱经，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸）。
3．保健按摩师培训双滚肩背按摩师沉肩，屈肘，悬腕，手握空拳，以小鱼际及掌背尺侧，在肩背部进行滚法。
4．按揉膀胱经按摩师以单掌或双掌的掌心，置于大杼穴的高度自上向下至肾俞穴处止，轻缓旋转按揉。
肾俞（足太阳膀胱经，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。
5．点按膀胱经以两手拇指指腹，置于大杼穴高度自上向下至肾俞穴处止，进行点按，经过肺俞、心俞、督俞、肝俞、脾俞穴等，力度要渗透，由轻至重。
大杼（足太阳膀胱经）；肺、心、督、肝、胆、脾、胃俞（足太阳膀胱经，在背部，当第3、第5、第6、第9、第10、第11、第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
6．拿揉腰肌以一手或双手拇指与余指相对合置于两侧腰背肌部位，着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松，一拿一揉，反复数次。动作要连贯而不间断，用力保持对称。
7．叠掌按腰按摩师双手掌重叠，置于腰部，以命门穴为中心，进行有节律的按压。
命门（督脉，第二腰椎棘突下）。
8．温肾补气以双手搓热，迅速以双手掌心置于两侧肾俞穴、气海俞穴处，进行快速振颤，持续2分钟左右。按摩时全掌紧贴两侧肾俞穴，腕部要放松，动作要连续传递到体内，并产生温热感。
足太阳膀胱经：肾俞（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。气海俞（在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸）。
9．双龙点肾按摩师两手拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，余指扶定身体两侧，两手拇指同时向内略向上斜相对着力点按，以连续点按3次为宜。
10．保健按摩师培训搓髎点强以一手掌面着力于八髎穴进行搓揉，待局部温热以后，进行快速搓揉终止手法，并点按长强穴1分钟。按摩时手法要刚中有柔，快慢结合，频率由慢变快。
八髎（足太阳膀胱经，上、次、中、下髎：在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处）；长强（督，尾骨尖直下5分处）。
11．吉庆有余以双手五指并拢，屈曲成空拳以腕关节的一起一落带动双拳交替叩打背腰部，后复叩击数遍。用力由小至大，逐渐加强，手法要轻巧有弹力和节奏。
12．顺藤摸瓜按摩师以一手扶顾客肩部，另一手以掌根自肩部直推到顾客足根部，并用力握足跟部。
13．保健按摩师培训揉臀法以一手握拳，以臀部秩边穴为中心，拳揉1～3分钟，再沿骶髂关节上缘向下经臀部拳揉到承扶穴处，反复数次。按摩时局部有酸、胀、沉重感，体弱者用空拳，体壮者用实拳揉。秩边(足太阳膀胱经，平第四骶后孔，骶正中脊旁开3寸处。)